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Yoga para cintura pelvica y escapular

Lo 煤ltimo • 25m

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  • 45 min | Entrenamiento de step | Juan...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: step o demarcaci贸n en el suelo

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Entrenamiento funcional | Gu...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: rodillo abdominal y colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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