🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Vishuda.
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta, mancuernas y costal
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Anahata
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Swadishthana
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
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