🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla.
Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versión del split del ballet occidental, recibe en sánscrito el nombre de Hanumanasana.
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat...
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y mancuernas
Recomendaciones: hidratación y toalla.
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