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  45:24

  45 min | Abdomen definido | Karen Zap...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:45

  35 min | Brazos definidos | Sebastián...

  35 min | Brazos definidos | Sebastián...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:04

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 600 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos:

  Recomendaciones: hidratación y toalla.