- Manipura
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
🇨🇴 COLOMBIA
- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.
Recomendaciones: hidratación
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla