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45 min | Quema de grasa | Karen Zapata | 08/03/23

Lo ├║ltimo • 45m

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  • 45 min | Entrenamiento de step | Juan...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 550 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step o demarcaci├│n en el suelo.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Abdomen definido | Guillo Ga...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Gl├║teos y piernas de acero |...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, step, mancuernas y bandas

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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