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45 min | Quema de grasa | Jeffer Castrill贸n | 15/08/23

Lo 煤ltimo • 45m
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: bicicleta est谩tica o simulador

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: Colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    Yoga para oxigenar caderas

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Swadisthana
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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