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  45:22

  45 min | Quema de grasa | Valentina V...

  45 min | Quema de grasa | Valentina V...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:57

  Yoga para comenzar el día

  Yoga para comenzar el día

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Manipura
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:13

  45 min | Pilates | René Lizarazo | 30...

  45 min | Pilates | René Lizarazo | 30...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.