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45 min | Pilates | René Lizarazo | 21/01/23

Lo último • 45m

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew

René Lizarazo profesor

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26:15

Educativo: saludo a la luna chandra n...

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🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.
44:20

45 min | Glúteos y piernas de acero |...

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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: barra, colchoneta y bandas

Recomendaciones: hidratación y toalla.
47:52

45 min | Cycling | Juan Gómez | 19/01/23

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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 630 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: bicicleta estática o simulador

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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