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  15:19

  15 min | Entrenamiento para niños | G...

  15 min | Entrenamiento para niños | G...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y fitball

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:29

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  45 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step, mancuernas y barra con pesas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  15:41

  Yoga para liberar angustias

  Yoga para liberar angustias

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: Básico
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.