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  46:15

  45 Min l Cycling l Sam Serrate l 02/0...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Bicicleta estática o simulador.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:27

  45 Min l Brazos definidos l Jeffer Ca...

  45 Min l Brazos definidos l Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mancueras, barra, step y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:21

  45 Min l Abdomen definido l Sebastián...

  45 Min l Abdomen definido l Sebastián...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.