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45 Min l Glúteos y piernas de acero l Jeffer Castrillón l 02/04/24

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    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, step y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, colchoneta, mancuernas, pesas tobilleras y bandas elásticas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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