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  45:21

  45 min l Entrena todo el cuerpo l Mar...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: Básico
  - Implementos: Mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:06

  45 Min l Glúteos y piernas de acero l...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Intemedio
  - Implementos: Step, barra, mancuernas, banda elástica y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:19

  45 Min l Abdomen definido l Maria Fra...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Pesa rusa, rueda abdominal y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla