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45 min | Glúteos y piernas de acero | Sebastian Parra y Jeffer | 07/12/22

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: barra, mancuernas y colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 200 kcal aprox
    - Intensidad: Básico
    - Implementos: mancuernas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

    *Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.