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  35:35

  35 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  35 min | Brazos definidos | Jeffer Ca...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchonetas, mancuernas y step.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:16

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step o demarcación en el suelo

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:23

  45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

  45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: básico
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.