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  45:17

  45 min | Glúteo y piernas de acero | ...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 350 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: mancuernas, barra con pesas y bandas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:16

  45 min | Entrenamiento de combate | S...

  45 min | Entrenamiento de combate | S...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 800 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: guantes de combate

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Quema de grasa | Karen Zapat...

  45 min | Quema de grasa | Karen Zapat...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: mancuernas, colchoneta, step y lazo

  Recomendaciones: hidratación y toalla.