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  35:34

  35 min | Glúteos y piernas de acero |...

  35 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:48

  Yoga para todo el cuerpo

  Yoga para todo el cuerpo

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:27

  45 min | Entrenamiento funcional | Jo...

  45 min | Entrenamiento funcional | Jo...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuerna rusa, mancuernas y barra.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.