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  35:20

  35 min | Brazos definidos | Guillo Ga...

  35 min | Brazos definidos | Guillo Ga...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:27

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  45 min | Quema de grasa | Jeffer Cast...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Cycling | Sam Serrate y Alex...

  45 min | Cycling | Sam Serrate y Alex...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: bicicleta estática o simulador

  Recomendaciones: hidratación y toalla.