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  45:33

  45 min | Abdomen definido | Karen Zap...

  45 min | Abdomen definido | Karen Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: banda elástica, mancuernas y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  47:41

  45 min | Cycling | Juan Gómez | 25/01/23

  45 min | Cycling | Juan Gómez | 25/01/23

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 650 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Bicicleta estática o simulador

  Recomendaciones: hidratación y toalla.