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45 min | Entrena todo el cuerpo | Karen Zapata | 10/01/21

Lo ├║ltimo • 47m

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  • 45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 600 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuerna, banda resistencia, mancuernas y step.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Gl├║teos y piernas de acero |...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta y mancuernas

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Entrenamiento funcional | Se...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.