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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata | 01/08/23

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    - Calorías: 250 kcal aprox
    - Intensidad: básico
    - Implementos: colchoneta o mat para yoga

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Valentina...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 500 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: step, barra con peso, mancuernas y colchonetas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Educativo Surya Namaskara. Saludos al...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Enfoque: Manipura
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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