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  25:21

  Parsva Bakasana

  Parsva Bakasana

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Ajñá
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y banda

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  47:45

  45 min | Cycling | Juan Gómez | 27/06/23

  45 min | Cycling | Juan Gómez | 27/06/23

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 650 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: bicicleta estática o simulador

  Recomendaciones: hidratación y toalla.