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  45:16

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: fit ball, colchoneta, step y mancuerna rusa

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:43

  yoga para el estreñimiento

  yoga para el estreñimiento

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Manipura
  - Intensidad: Intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Abdomen definido | Daniela O...

  45 min | Abdomen definido | Daniela O...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta, mancuerna y lazo

  Recomendaciones: hidratación y toalla.