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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata | 17/08/23

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    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: guantes de combate

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 300 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 400 kcal aprox
    - Intensidad: Avanzado
    - Implementos: bandas, step, colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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