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  45:49

  45 min | Mejora la flexibilidad | Ren...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 200 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:36

  45 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

  45 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos:

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:17

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step o demarcacion en el suelo

  Recomendaciones: hidratación y toalla.