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  45:32

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jor...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, mancuerna rusa y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min | Quema de grasa | Karen Zapat...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: step, mancuerna rusa , mancuernas y lazo

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:16

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  45 min | Entrenamiento de step | Juan...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 550 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step o demarcación en el suelo.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.