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  45:20

  45 min | Cycling | Alexander Álvarez ...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: Avanzado
  - Implementos: bicicleta estática o simluador

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:38

  45 min | Mejora la flexibilidad | Mar...

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  Revitalizar tu columna vertebral

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:23

  45 min | Quema calorías bailando | Ju...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado

  Recomendaciones: hidratación y toalla.