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  45:20

  45 min | Quema de grasa | Sebastian P...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  35:32

  35 min | Entrenamiento funcional | Gu...

  35 min | Entrenamiento funcional | Gu...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: básica
  - Implementos: step y colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:01

  Yoga para abdomen y lumbares

  Yoga para abdomen y lumbares

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Swadisthana
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.