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  45:54

  45 min | Pilates | Marisol Gómez | 11...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  44:52

  45 min | Abdomen definido | Daniela O...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: step, colchoneta y banda elástica.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:57

  Yoga restaurador para molestias menst...

  Yoga restaurador para molestias menst...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Swadisthana
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.