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  45:20

  45 min | Entrenamiento funcional | Ka...

  45 min | Entrenamiento funcional | Ka...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos:

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:00

  45 min | Quema calorías bailando | An...

  45 min | Quema calorías bailando | An...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:29

  Secuencia para después del trabajo

  Secuencia para después del trabajo

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.