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35 min | Entrenamiento de combate | Victor Rodriguez | 06/12/22

Lo 煤ltimo • 34m

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: b谩sico
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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  • 45 min | Cycling | Juan G贸mez | 06/12/22
    48:36
    45 min | Cycling | Juan G贸mez | 06/12/22

    45 min | Cycling | Juan G贸mez | 06/12/22

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 650 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: bicicleta est谩tica o simulador.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 35 min | Abdomen definido | Sebastian...
    35:40
    35 min | Abdomen definido | Sebastian...

    35 min | Abdomen definido | Sebastian...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos:

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • Liberaci贸n de manos
    26:29
    Liberaci贸n de manos

    Liberaci贸n de manos

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Anahata
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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