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35 min | Brazos definidos | Jeffer Castrill贸n | 30/10/23

Lo 煤ltimo • 35m
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchonetas, mancuernas y step.

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jeffer Castrill贸n profesor

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    - Calor铆as: 500 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step o demarcaci贸n en el suelo

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 400 kcal aprox
    - Intensidad: b谩sico
    - Implementos: colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 300 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: bandas el谩sticas y teraband

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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