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  26:29

  Liberación de manos 🤲

  Liberación de manos 🤲

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Anahata
  - Intensidad: básico
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:28

  Educativo: postura Rey Mono (Hanumana...

  Educativo: postura Rey Mono (Hanumana...

  Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, porque conmemora sus poderosos saltos, esta postura, una versión del split del ballet occidental, recibe en sánscrito el nombre de Hanumanasana.

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Swadisthana
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: Mat...

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  45:45

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  45 min | Glúteos y piernas de acero |...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.