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  45:21

  45 min | Entrenamiento de combate | I...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 500 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Guantes de combate

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  26:05

  Yoga para rodillas y pantorrillas

  Yoga para rodillas y pantorrillas

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Enfoque: Muladhara
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:24

  45 min | Abdomen definido | Karen Zap...

  45 min | Abdomen definido | Karen Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: Colchoneta y mancuernas

  Recomendaciones: hidratación y toalla.