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Bienestar en la columna vertebral

Lo 煤ltimo • 26m

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  • 35 min | Gl煤teos y piernas de acero |...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, mancuernas y step

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Cycling | Juan G贸mez | 01/11/21

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 650 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: bicicleta est谩tica o simulador

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Entrena todo el cuerpo | Seb...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 450 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta y mancuernas.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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