- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas.
Recomendaciones: hidratación y toalla.
- Vishuda
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Muladhara
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: Colchoneta