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25 min | Glúteos y piernas de acero | Melissa Reyes y Mónica Cortés | 26/07/22

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  • 45 min | Cycling | Juan Gómez | 26/07/22

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 640 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: bicicleta estática o simulador

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • 25 min | Entrenamiento para gestantes...

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Enfoque: swadisthana
    - Intensidad: básico
    - Implementos: mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

    *Este es un contenido práctico, asesórate y sigue las indicaciones de tu médico y/o profesional del deporte.

  • 25 min | Quema de grasa | Ricardo Men...

    - Calorías: 300 kcal aprox
    - Intensidad: Intermedio
    - Implementos: Colchoneta, costal, pelota doble agarre y pesa rusa

    Recomendaciones: hidratación y toalla