- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
🇨🇴 COLOMBIA
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: bastón, colchoneta, banda elástica y step
Recomendaciones: hidratación y toalla.
- Muladhara
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: Intermedio
- Implementos: Colchoneta y costal
Recomendaciones: hidratación y toalla