- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
Recomendaciones: hidratación y toalla
- Manipura
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Swadishthana
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta
- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: Básico
- Implementos: Colchoneta y step
Recomendaciones: hidratación y toalla