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15 min | Entrenamiento para niños | Guillo Garcés y Santy Garcés | 15/07/23

Lo último • 15m

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y fitball

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Guillo Garcés profesor
Santy Garcés invitado

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, mancuernas y barra con pesas

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

  • Yoga para liberar angustias
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    Yoga para liberar angustias

    Yoga para liberar angustias

    🇨🇴 COLOMBIA

    - Enfoque: Anahata
    - Intensidad: Básico
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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    🇨🇴 COLOMBIA

    - Calorías: 700 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: guantes de combate

    Recomendaciones: hidratación y toalla.

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