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45 min | Glúteos y piernas de acero | José Álvarez y Karen Zapata | 20/1...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, step, banda elástica y mancuernas.

Recomendaciones: hid...

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35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Karen Zapata | 09/12/21

Karen Zapata • 35m
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COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barra con discos (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor
Karen Zapata profesora

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