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45 min | Gl├║teos y piernas de acero | Karen Zapata | 04/10/22

Karen Zapata • 46m

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Enfoque: Muladhara
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 25 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas y colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

  • 45 min | Gl├║teos y piernas de acero |...

    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 400 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: step, colchoneta, mancuernas y bandas elásticas.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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