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45 min | Brazos definidos | Daniela Orozco y Karen Zapata | 03/11/22
Karen Zapata • 46m
Sesi贸n enfocado al tren inferior femenino
馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: step, colchoneta, mancuernas y barra (opcional).
Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
Crew
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- Calor铆as: 250 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta y lazoRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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- Enfoque: Swadisthana
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchonetaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA
- Calor铆as: 600 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: mancuernas, step, colchoneta y banda el谩sticaRecomendaciones: hidrataci贸n y toalla.
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