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  45 min | Entrena todo el cuerpo | Jos...

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  35 min | Brazos definidos | José Álva...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 400 kcal aprox
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas, colchoneta y step.

  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  45:20

  45 min I Brazos definidos I José Álva...

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  🇨🇴 COLOMBIA

  -- Calorías: 550 kcal aprox
  - Intensidad: avanzado
  - Implementos: colchoneta y mancuernas.

  Recomendaciones: hidratación y toalla