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  25:25

  25 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  25 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

  COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox.
  - Intensidad: intermedio.
  - Implementos: mancuernas y colchoneta.

  Recomendaciones: hidratación y toalla

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  45:29

  45 min | Brazos definidos | Jorge, Es...

  45 min | Brazos definidos | Jorge, Es...

  co COLOMBIA

  - Calorías: 450 kcal
  - Intensidad: intermedio
  - Implementos: mancuernas
  Recomendaciones: hidratación y toalla.

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  25:01

  25 min | Abdomen definido | Jorge Zap...

  25 min | Abdomen definido | Jorge Zap...

  🇨🇴 COLOMBIA

  - Calorías: 300 kcal aprox.
  - Intensidad: intermedio.
  - Implementos: colchoneta y mancuerna (opcional).

  Recomendaciones: hidratación y toalla.