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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 30/03/22

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratac...

45 min | Glúteos y piernas de acero | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 05/04/22

Jorge Zapata • 45m
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🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas rusa y step (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew

Jorge Zapata profesor

Sebastian Parra profesor

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45:38

45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratación y toalla.
26:29

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Jorge...

25 min | Yoga | Marisol Gómez y Jorge...

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Manipura.
- Intensidad: avanzado
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.
25:49

25 min | Stretching | Marisol Gómez y...

25 min | Stretching | Marisol Gómez y...

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 250 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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