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45 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 30/03/22

馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

Recomendaciones: hidratac...

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45 min | Gl煤teos y piernas de acero | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 05/04/22

Jorge Zapata • 45m
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馃嚚馃嚧 COLOMBIA

- Calor铆as: 350 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuernas rusa y step (opcional)

Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor
Sebastian Parra profesor

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    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 25 min | Yoga | Marisol G贸mez y Jorge...
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    25 min | Yoga | Marisol G贸mez y Jorge...

    25 min | Yoga | Marisol G贸mez y Jorge...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Manipura.
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 25 min | Stretching | Marisol G贸mez y...
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    25 min | Stretching | Marisol G贸mez y...

    25 min | Stretching | Marisol G贸mez y...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 250 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

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