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45 min | Gl煤teos y piernas de acero | Jorge Zapata y Sebastian Parra | 0...

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35 min | Entrenamiento funcional | Jorge Zapata | 05/04/22

Jorge Zapata • 35m

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  • 45 min | Gl煤teos y piernas de acero |...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, mancuernas rusa y step (opcional)

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 45 min | Brazos definidos | Jorge Zap...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Calor铆as: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.

  • 25 min | Yoga | Marisol G贸mez y Jorge...

    馃嚚馃嚧 COLOMBIA

    - Enfoque: Manipura.
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: Mat para yoga o colchoneta.

    Recomendaciones: hidrataci贸n y toalla.