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35 min | Entrenamiento para gestantes| Mariana Quintero y Jorge Zapata |27/05/22

Jorge Zapata • 35m

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: colchoneta, barra, mancuerna rusa y rodillo abdominal.

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: avanzado
    - Implementos: colchoneta, mancuernas rusa y step (opcional)

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.

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    ­čçĘ­čç┤ COLOMBIA

    - Calor├şas: 350 kcal aprox
    - Intensidad: intermedio
    - Implementos: mancuernas, colchoneta y mancuerna rusa

    Recomendaciones: hidrataci├│n y toalla.