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45 min | Brazos definidos | Esteban Uribe y Jorge Zapata | 11/10/21

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y mancuernas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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45 min | Entrenamiento de Step | René Lizarazo y Jorge Zapata | 11/11/21

Jorge Zapata • 45m

🇨🇴COLOMBIA

- Calorías: 600 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
René Lizarazo profesor
Jorge Zapata profesor

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