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45 min | Entrena todo el cuerpo | Jorge Zapata y Daniela Orozco | 20/11/21

COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox.
- Intensidad: avanzado.
- Implementos: step, mancuernas y lazo.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

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35 min | Brazos definidos | Jorge Zapata y Karen Zapata | 09/12/21

Jorge Zapata • 35m
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COLOMBIA

- Calorías: 300 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta, mancuernas y barra con discos (opcional)

Recomendaciones: hidratación y toalla.

Crew
Jorge Zapata profesor
Karen Zapata profesora

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